夏天一點一點的逼近，
最近去健身房發現人都特別多，
布料開始越來越少，
就怕肉肉還是那麼多，哈！
我4月開始也認真在控制飲食，
晚餐開始都換成口袋餐，
搭配一杯豆漿，
總熱量加起來300不到，
早中午正常吃，
這樣在統計熱量就不怕超標，
維持熱量缺口，長時間下來，
冬天儲存的油，
就能一點一點跟他說掰掰了！
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在控制飲食中，
不吃零食和甜點，
有時候下午嘴巴真的很饞時，
我會吃咕嚕餅，車上也會放幾包，
再搭配大量的水，
有時候身體只是假餓，
這樣吃一下就飽了！
也不會有吃零食的那種罪惡感～
控制飲食真的說難也不難，
說簡單也不簡單，
就是一場馬拉松的遊戲，
看誰能有耐心的跑到最後了！
覺得算熱量麻煩的朋友，
可以試試看我的方法，
分享給大家拉！
祝愛美的水水們，
可以一起鏟肉成功！！
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